Kako ustvariti trajnostno rutino hujšanja brez diet

Dajmo to razjasniti že na začetku: če ste kdaj zamrmrali: “Z dieto bom začel v ponedeljek,” le da ste do srede objeli posodo sladoleda … ja, niste sami. In morda, samo morda, je celoten koncept diete pravi problem – ne…