Kako si sam pregledam znamenja?
Pregled kože naredimo s pomočjo ogledala in upoštevanja kriterijev ABCDE metode .
|
Pozorno preglejte obraz, ne pozabite na ušesa in pri tem uporabite ogledalo. Pozorno preglejte tudi lasišče. |
|
Preglejte dlani in notranje strani podlakti in nadlakti. S pomočjo ogledala preglejte komolce in pazduhe. |
|
Preglejte vrat, trebuh (tudi kožne gube na trebuhu) in prsi (ženske naj pozorno pregledajo predel pod dojkami). |
|
Preglejte tilnik, ramena in hrbet pred ogledalom ob pomoči drugega, ročnega ogledala. Ne pozabite na zadnjo stran stegen, zadnjico in predel za ušesi. |
|
V sedečem položaju preglejte kožo golen, notranje strani stegen, gležnjev, narta, podplatov in preste nog. Ne pozabite na nohte in predel spolovila, pri čemer uporabite ogledalo. |
Oglejte si filma , kjer je nazorno prikazano kako pravilno pregledamo svojo kožo (tako ženske kot moški). Pri pregledovanju kože vedno upoštevamo kriterije ABCDE metode:
S klikom na gumb predvajaj se bodo na vašo napravo naložili piškotki spletnega mesta Youtube.
Več o piškotkih si lahko preberete tukaj .